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场馆介绍
广东佛山岭南明珠体育馆是2006年广东省第十二届运动会的核心建设项目之一,与日本设计机构合作完成。该项目用地面积26万平方米,总建筑面积7.88万平方米,包括8464座位的主体育馆、920座位的训练馆、大众馆等健身娱 乐、商店、餐饮等相关附属设施。
坐落于禅城区中心的岭南明珠体育馆占地22.3公顷,建筑面积近91526平方米(其中地上62819平方米,地下28539平方米)...
健康指南  
夏日防暑小贴士
http://fslnmz.com  2014年07月07日  佛山中奥  微博
        夏季来临,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。如果没做好防暑降温的措施,一个不小心,就很容易突发中暑等现象,小编在此分享一些夏日防暑小贴士。
   
一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

        二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
        三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
       四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。
      五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多,消耗大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
      六、午睡时间不宜长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
  
七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
      八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
      九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
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